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      思沐尔小课堂|孕妈妈吐得七荤八素?怎么破?

      来源:http://www.tudoraovat.com/news689524.html 发布日期:2021/9/24 15:33:00

      孕妈妈吐得越厉害,宝宝越聪明?孕吐不严重,证明肚子里是女宝宝?孕吐到底是什么引起的?如何缓解呢?




      准妈妈为什么会孕吐

      1激素水平影响

      刚刚怀孕的孕妈妈,雌激素水平会快速增多,但此时中枢神经对于体内增多的雌激素还不能完全适应,导致孕吐。

      2气味影响

      孕早期妈妈的饮食习惯和喜好都会发生一些变化。原本爱吃的东西现在不爱吃了,原本爱闻的气味现在闻到就恶心。

      3情绪因素

      孕妈妈压力较大,高度紧张也可能会导致孕吐。曾经有一个孕妈,确认怀孕第二天就因为严重的孕吐被推到医院。没有其他的原因,只是因为情绪过于紧张。

      出现孕吐的时间

      大多数孕妈妈在孕6-10周左右出现,个别孕妇出现较早。也有孕妇孕吐持续到18周甚至更长时间,个别的孕妈妈一直吐到生产。




      孕吐表现

      大多数孕妈妈在孕5-6时开始出现晨起呕吐,表现为早晨起床后干呕,牙刷进入口腔就会加重,所以孕妈妈怕早上的洗漱过程。有大妈妈随时出现的干呕或者吐上几口,有时没有食物也会吐些胃酸出来。还有的妈妈饭后干呕或闻到某些气味干呕。

      孕吐该怎么办?

      饮食总原则:少食多餐,清淡可口

      干呕型的孕妈妈,你已经是非常幸福的孕妈妈了,只要没有影响你的生活和工作就不要放在心上。

      对于胃口欠佳的孕妈妈可以吃些清淡的食物,比如凉拌菜上淋上一些柠檬汁可以增加食欲。食物选择要清淡,孕早期不建议过于油腻的食物。

      对于吃什么吐什么的孕妈妈,更要坚定信心。这样的孕妈妈每一餐吃几口就放筷子,然后好一些再吃一点。不着急一点一点的进食。

      情绪总原则:缓解紧张,保持心情愉悦

      孕妈妈早上起床听几首音乐,选择可以令你放松的音乐来听。在转移注意力的同时还可以给胎宝宝做个音乐胎教,一举两得。可以找一些孕妈多多交流,保持心情愉悦。




      孕吐与宝宝性别有关吗?

      其实孕吐的严重程度与生男生女真的没有半毛钱的关系,因此孕妈不要提前给自己设限啦。

      孕吐与孕酮高低有关系吗?

      曾经有一位孕妈,因为没有孕吐反应,就担心自己孕酮低,甚至担心孩子发育不好从而每天在焦虑中度过。其实以孕吐来衡量孕酮高低也是没有科学依据的。

      孕吐与妈妈孕前的营养状态有关系吗?

      目前一些专家认为孕吐严重与否与孕妈妈身体原始营养状态有关,也就是说如果孕妈妈在怀孕前摄入的营养较为均衡,没有明显缺少微量元素,身体素质较好,那么这个孕妈妈的孕吐反应就会减轻。

      孕吐影响胎儿发育吗?

      大部分孕吐较轻,不会影响胎儿的发育。但是严重的孕吐可能会因为孕妈妈缺水,代谢紊乱而影响到腹中的胎儿,因此孕吐也不可小视。




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