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答:很多生完孩子的女人都有这样一些尴尬或困扰:性生活时阴道漏气,有“噗嗤噗嗤”的声音;阴道松松,迟迟达不到性高潮;阴道干涩,老公一碰就疼……但很多妈妈对这方面却不敢声张,觉得很难为情,其实除了心理因素、激素问题和照顾宝宝没精力以外,让妈妈们提不起“性”致的原因,还跟盆底肌有关。通俗地讲就是盆底肌控制“拉...
答:随着产后康复的普及,如今越来越多女性生完孩子后做起了产后康复,产后康复项目有很多,该如何选择?“坐月子”本就是身体自行恢复的一段时间,这段时间重要的产后康复项目便是子宫复旧和乳腺疏通。子宫复旧是为了让子宫尽快地恢复到原有状态,恢复其生理功能;而乳腺疏通不仅是保证母乳喂养,更是为了预防急性乳腺炎、乳房...
答:随着生活水平提高,大部分产后女性都很注重自己的健康问题,越来越多的产后女性选择做产后恢复,那么如何产后恢复容易踩的雷区?1、产后立刻大补,补充元气女性产后身体过于虚弱,如果马上大补的话,就会造成虚不受补,反而对身体健康造成巨大伤害,也会影响到恢复的,要慢慢的补养,要根据身体状况进行补养。此外,月子期...
答:很多时候“计划赶不上变化”,一个不小心意外怀孕了,让很多没有准备好当妈妈的女性有点不知所措,在这样的情况下选择了人工流产。国家卫健委科学技术研究所表明,中国每年有统计的接受人工流产手术人次多达1300万,重复流产率高达55.9%,其中3次以上频繁流产的占13.5%,45%的女性重复流产的时间间隔为0...
答:凯格尔运动,又称盆底肌运动,一开始是为了解决女性漏尿的问题,后来发现锻炼盆底肌还能改善脱垂,提高性生活质量。现在也成为了产后妈妈必做的运动之一。1、孕期可以做吗?可以做。孕妇建议侧卧练习。2、可以跟哑铃一起做吗?可以的。凯格尔运动可以带着哑铃做,也可以单独做。3、月经期间可以做吗?月经不是禁忌证,但...
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大家都知道,果蔬营养好!那你知道我们身体的五脏六腑喜欢吃哪些蔬菜、水果吗?大脑1、黄花菜:富含卵磷脂...
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